Kirurgi pravijo, da je moda za velik prsni koš minila. Dekleta pridejo k specialistu s prošnjo, da prilagodi obrazec ali ga vrnejo po porodu, če ga želijo povečati, potem le eno velikost in ne za dve ali tri, kot prej. Mimogrede, za tiste, ki se bojijo iti na nož, obstaja več načinov, kako narediti nekoliko več prsi.
Kaj je odvisno od velikosti prsnega koša
Naš prsni koš je oblikovalec, ki je sestavljen iz več vrst tkanin: žlez z maso mlečnih kanalov, maščobe, koža velja tudi za sestavni del prsnega koša. Na prsih ima mišice - ena vrsta pod mlečno žlezo, na sprednji površini zgornjega dela prsnega koša je tudi mišično tkivo (tukaj na ravni 2 reber se začne podkožna mišica vratu).
Na podlagi vhodnih podatkov je velikost prsnega koša odvisna od vaše teže, velikosti mlečne žleze, stanja kože oprsja in vratu ter drže.
Glede na ozadje iger hormonov (predvsem estrogen) se dojke lahko povečuje ali zmanjšuje skozi celo življenje, to je najbolj jasno vidno med nosečnostjo in hranjenjem. Glede na ozadje dejstva, da koža doprsja že od časa, raztegne elastičnost, se razteza, Iron izgubi obliko, se zmanjšuje, spreminja in prsi. Lahko se celo potopi - to je pogoj, kot v primeru osebe se imenuje ptoza.
Strokovnjaki trdijo, da je v nekaterih primerih vrniti prsi prvotne oblike in celo povečanje za eno velikost lahko brez sodelovanja zdravnika, čeprav ta postopek ni hiter in ne daje vedno želenega učinka, vendar je vredno poskusiti. Sama igra zamuja in osredotočenost na rezultat vam bo pomagala, da ne boste le dobili elastičnega prsnega koša, ampak tudi pritegnili v formo.
Kako povečati prsi s kondicijo
Ne samo moški, ampak tudi ženske, ali bolje rečeno v znanstvenem, lahko povečajo prsni koš, povečajo višino prsnega koša glede na prsni koš.
Če želite to narediti, morate redno (bolje vsak dan, namesto da bi se polnili) izvajati vaje, katerih cilj je povečati prsne mišice. Tu so najučinkovitejši.
Potisnite -pine s kolen
Prijetno toplo, tako zjutraj kot pred spanjem. Popolnoma lahko olajšate stres. Potrebno je pritiskati navzgor, zanašati se ne na "nogavice", ampak na kolena.
Nosijo dumbbells iz prsnega koša
Če želite to narediti, boste potrebovali dumbbells, primerne po teži (posvetujte se s trenerjem ali v trgovini), trgovino, če je ni doma, dva stolčka, ki jo je treba postaviti v bližino in uporabiti kot klop. Izvajanje te vaje je priporočljivo pod nadzorom trenerja.
Clinkling Palms
To vajo lahko izvajate doma ali celo v pisarni, preprosti gibi vam omogočajo razvijanje pektoralnih mišic.
Lahko sedite ali stojite. Dvignite dlani na raven nosu in jih povežite. Komolce razredčite na stranice, tako da so vzporedne s tlemi. Poskusite ploskati dlani, ne da bi priklenili prste, 10 -krat zapored.
Širok nasmeh
Pravijo, da se nasmehnejo ljudem, da se raztegnejo, zato se pogosteje nasmehne, pomaga, da črpate prsni koš.
Torej, ponovite to preprosto vajo (lahko v prevozu, če ste brez kompleksov) - nasmehnite se čim bolj širše 15 -krat zapored. Takšen trening naredi podkožno mišico vratu, krepi zadaj, ohranja ton tkanin, ki podpirajo prsni koš, zaradi česar je posredno bolj elastičen.
Kako povečati prsi z izdelki za nego
Veliko je odvisno od stanja kože oprsja. Konec koncev je koža mlečne žleze nekakšen pokrov, če je raztegnjena, bo oblika žleze neprivlačna. Zato po 30 letih začnete aktivno skrbeti za oprsje.
Očistite kožo
Bodite prepričani, da enkrat ali dva na teden naredite kožo doprsje, uporabite posebne izdelke brez abrazivov, ker je tu koža tanka. Izdelek nanesite z lahkimi gladkimi gibi. Ta postopek bo pomagal znebiti kože toksinov, toksinov, bo ton in izboljšal prodor komponent iz izdelkov za oskrbo.
Masaža
Vsak dan pod tušem naredite masažo dojk s hladno vodo v krožnih gibih. In po teh manipulacijah masirajte doprsni kip z rokami, tudi v krožnih gibih, to bo prsni koš bo bolj okrogel in elastičen.
Uporabite izdelke za nego
Kreme nanesite po tuširanju, izberite izdelke za skrb za oprsje ali izrez z dvigovalnim učinkom. Navlažijo, gladko, negujejo in krepijo zadnji del dermisa.
Zaščitite kožo
Na plaži držite doprsni kip v nedrčku, ker sonce škoduje koži, spodbudi prezgodnje staranje in primer z mlečno žlezo - rakom. Poleti na prsni koš in izrez nanesite smetano s SPF.
Pravilno spite
Strokovnjaki svetujejo, da ohranite čudovito obliko prsnega koša, ne glede na to, kako težko je, morate spati na hrbtu.
Kako povečati prsi s prehrano
Znano je, da se s starostjo količina estrogena v telesu zmanjšuje, ženska pa je zdrava, zlasti velikost dojk, zelo odvisna od nje. Varno je spodbuditi izmet estrogena s pomočjo pravilne prehrane. V menij vnesite izdelke, bogate s fitoestrogeni. Okusni in zdravi so fižol, sir, leča, jogurti, rjavi riž, ječmen, korenje, kumare, pesa, lanena semena, pistacije, zeleni čaj, jagode, maline, zeleni fižol in bučke.
Kako povečati prsi z nedrčkom
Najpreprosteje zdravilo, ki takoj vpliva na povečanje dojk, je potiskanje. Res je, strokovnjaki opozarjajo, da ga je bolje uporabiti za posebne priložnosti. Push-up stisne zgornji del prsnega koša, zato je koža dekolte tanjša, prsni koš pa izgubi elastičnost.
Najbolje je, da kupite dober nedrček za podporo prsi. Ne sme se zrušiti, raztegniti se pod težo prsnega koša in povzroča nelagodje.
Kako povečati prsi z držo
Veliko je odvisno od drže. Če držite hrbet naravnost, prsi izgledajo bolj in zdi se, da ste višji.
Morate hoditi po ulici v slogu "Prihaja - pisanje". Počutite se kot igralka na rdeči preprogi: držite hrbet naravnost, kot da ste potegnjeni navzgor, vzemite ramena malo nazaj, prsi so dvignjeni - izjemni doprs je pripravljen.